胸部按摩一般不會讓胸部真正變大，但可能通過暫時(shí)性充血或改善血液循環(huán)使胸部看起來更飽滿。胸部大小主要由遺傳、激素水平和脂肪分布決定，按摩無法改變這些根本因素。
按摩可能刺激局部血液循環(huán)，短期內(nèi)使乳腺組織輕微充血，造成視覺上的暫時(shí)性豐滿感。這種效果通常在幾小時(shí)后消失。適度按摩還可能幫助放松胸肌筋膜，改善因姿勢不良導(dǎo)致的胸部形態(tài)問題，使線條更流暢。部分人群反饋按摩后胸部觸感更柔軟，這與淋巴回流改善有關(guān)，但并非組織增生。
需警惕夸大效果的宣傳。乳腺主要由脂肪和腺體構(gòu)成，其體積無法通過外力揉搓增加。過度按摩可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管損傷或皮下出血，尤其經(jīng)期前乳腺敏感時(shí)更應(yīng)避免用力按壓。某些精油按摩宣稱的豐胸效果缺乏醫(yī)學(xué)證據(jù)，部分植物雌激素成分甚至可能干擾內(nèi)分泌。青春期后乳腺發(fā)育基本停止，哺乳期腺體會生理性增大，但斷奶后仍會恢復(fù)原狀。
若追求胸部塑形，建議通過力量訓(xùn)練增強(qiáng)胸肌支撐力，如俯臥撐或啞鈴臥推。穿戴合適內(nèi)衣可避免韌帶松弛導(dǎo)致下垂。均衡飲食保證蛋白質(zhì)和健康脂肪攝入，適度增重可能增加胸部脂肪比例。突然的胸部增大需排查乳腺疾病或激素異常，必要時(shí)就診乳腺外科。哺乳期女性按摩應(yīng)避開乳頭區(qū)域，防止刺激引發(fā)宮縮。