晚上睡覺口干、澀可能與室內(nèi)空氣干燥、飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等因素有關(guān)。建議調(diào)整室內(nèi)濕度、適量飲水，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查病因。

1、室內(nèi)空氣干燥

睡眠環(huán)境濕度過低會導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過快，引發(fā)口干舌燥。可使用加濕器維持濕度在40%-60%，睡前在臥室放置一盆水也有助于緩解。避免長時間開空調(diào)或電扇直吹，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具減少體表水分流失。

2、飲水不足

日間水分?jǐn)z入不足或晚餐過咸會使夜間血漿滲透壓升高，刺激口渴中樞。成人每日應(yīng)飲水1500-2000毫升，睡前1小時可少量飲用溫水。但需控制飲水量在200毫升以內(nèi)，避免夜尿頻繁影響睡眠質(zhì)量。

3、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等藥物可能抑制唾液分泌。若正在服用這類藥物，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥時間或更換替代藥品，必要時配合人工唾液噴霧緩解癥狀。

4、糖尿病

血糖持續(xù)超過10mmol/L會導(dǎo)致滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴夜間口干?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視物模糊、傷口愈合緩慢等癥狀。需通過血糖檢測確診，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片或胰島素注射液控制血糖，同時監(jiān)測糖化血紅蛋白水平。

5、干燥綜合征

這種自身免疫性疾病會破壞唾液腺功能，導(dǎo)致持續(xù)性口干眼干，可能伴隨關(guān)節(jié)疼痛、齲齒增多等癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢和抗SSA/SSB抗體檢測，治療常用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重者需使用硫酸羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。

長期夜間口干者應(yīng)記錄癥狀發(fā)生頻率和伴隨表現(xiàn)，避免攝入酒精、咖啡因等加重脫水的物質(zhì)?？蛇m量食用雪梨、銀耳等滋陰生津的食物，使用含木糖醇的無酒精漱口水保持口腔濕潤。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)體重下降、持續(xù)疲勞等警示癥狀，需及時到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。