太陽(yáng)一曬就頭疼可能與紫外線刺激、體溫調(diào)節(jié)失衡、光敏感反應(yīng)、脫水或偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)。這類頭痛通常表現(xiàn)為額部或雙側(cè)太陽(yáng)穴脹痛，可能伴隨惡心、畏光等癥狀。
1、紫外線刺激
強(qiáng)烈陽(yáng)光中的紫外線可直接刺激頭皮血管擴(kuò)張，引發(fā)血管性頭痛。長(zhǎng)時(shí)間暴露時(shí)建議佩戴寬檐帽或使用遮陽(yáng)傘，戶外活動(dòng)選擇紫外線較弱時(shí)段。對(duì)光敏感人群可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等緩解癥狀。
2、體溫調(diào)節(jié)失衡
高溫環(huán)境下人體散熱機(jī)制超負(fù)荷，可能導(dǎo)致腦部血流量異常。表現(xiàn)為頭部悶痛伴面色潮紅，需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處補(bǔ)充電解質(zhì)飲料，冷敷前額幫助降溫。既往有熱射病史者應(yīng)避免正午外出。
3、光敏感反應(yīng)
部分人群視網(wǎng)膜對(duì)強(qiáng)光異常敏感，可能觸發(fā)三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)反應(yīng)。這類頭痛多呈搏動(dòng)性，可伴隨眼部酸脹。建議佩戴防藍(lán)光眼鏡，醫(yī)生可能開(kāi)具佐米曲普坦鼻噴霧劑或麥角胺咖啡因片進(jìn)行預(yù)防。
4、脫水誘發(fā)
日曬加速體液蒸發(fā)，腦脊液壓力變化可引發(fā)脫水性頭痛。癥狀包括頭部緊束感及口渴，需每小時(shí)飲用200-300毫升含鉀鈉飲品。嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液治療，避免使用加重脫水的阿司匹林腸溶片。
5、偏頭痛發(fā)作
強(qiáng)光是偏頭痛常見(jiàn)誘因，患者可能出現(xiàn)視覺(jué)先兆后劇烈單側(cè)頭痛。此類情況需按原發(fā)病管理，醫(yī)生可能推薦苯甲酸利扎曲普坦片或氟桂利嗪膠囊。記錄頭痛日記有助于識(shí)別具體誘因。
日常應(yīng)注意防曬措施循序漸進(jìn)增強(qiáng)光適應(yīng)能力，正午時(shí)段盡量減少戶外停留。出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴嘔吐、意識(shí)模糊需立即就醫(yī)，排查蛛網(wǎng)膜下腔出血等急癥。易感人群可定期進(jìn)行眼底檢查，必要時(shí)在神經(jīng)內(nèi)科指導(dǎo)下進(jìn)行光脫敏訓(xùn)練。