焦慮癥通常需要看心理醫(yī)生。焦慮癥可能與遺傳因素、長期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷或軀體疾病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、心悸、出汗等癥狀。建議及時就醫(yī)評估，心理醫(yī)生可通過認知行為療法、藥物干預(yù)等方式幫助緩解癥狀。
遺傳因素是焦慮癥的重要誘因之一，家族中有焦慮癥病史的人群患病概率較高。這類患者往往從小表現(xiàn)出敏感特質(zhì)，對環(huán)境變化適應(yīng)能力較弱。心理醫(yī)生會通過家族史調(diào)查評估遺傳風(fēng)險，并制定個性化干預(yù)方案。
長期處于高壓環(huán)境容易誘發(fā)焦慮癥狀，工作強度大、人際關(guān)系緊張或經(jīng)濟壓力都可能成為誘因。這類患者常伴隨失眠、胃腸功能紊亂等軀體化表現(xiàn)。心理醫(yī)生會教授壓力管理技巧，如正念訓(xùn)練、呼吸調(diào)節(jié)等方法。
腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡是焦慮癥的生理基礎(chǔ)，5-羥色胺、去甲腎上腺素等物質(zhì)分泌異常會影響情緒調(diào)節(jié)。心理醫(yī)生可能聯(lián)合精神科醫(yī)生開具舍曲林片、帕羅西汀片等抗焦慮藥物，配合心理疏導(dǎo)改善癥狀。
重大創(chuàng)傷事件如事故、暴力侵害等可能導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，表現(xiàn)為反復(fù)閃回、警覺性增高。心理醫(yī)生會采用眼動脫敏療法等專業(yè)手段處理創(chuàng)傷記憶，幫助重建安全感。
甲狀腺功能亢進、心律失常等軀體疾病有時會以焦慮癥狀為首發(fā)表現(xiàn)。心理醫(yī)生會建議完善甲狀腺功能檢測、心電圖等檢查，排除器質(zhì)性疾病后再進行心理干預(yù)。
焦慮癥患者除專業(yè)治療外，日?？杀３忠?guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠；飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物；每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳；學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進式肌肉放松等放松技巧；建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，避免過度依賴酒精或咖啡因等刺激性物質(zhì)。癥狀加重時應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。