拉肚子一般能喝小米粥，有助于緩解腹瀉癥狀并補(bǔ)充營養(yǎng)。小米粥易消化且富含碳水化合物，適合胃腸功能較弱時(shí)食用。
小米粥含有豐富淀粉，可在腸道形成保護(hù)膜減少刺激，同時(shí)提供能量避免脫水。煮至軟爛的小米粥能降低胃腸負(fù)擔(dān)，溫?zé)崾秤眠€可緩解腹部不適。若腹瀉伴隨嚴(yán)重嘔吐或發(fā)熱，需暫停進(jìn)食并就醫(yī)。急性胃腸炎發(fā)作期建議少量多次飲用，避免一次性過量加重腸道蠕動。對麩質(zhì)過敏或乳糜瀉患者應(yīng)選擇無麩質(zhì)谷物替代。
腹瀉期間除小米粥外，可搭配蒸蘋果、山藥泥等低渣食物，避免高脂、高纖維及乳制品。注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽預(yù)防電解質(zhì)紊亂，便后及時(shí)清潔肛周皮膚。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、持續(xù)腹痛，應(yīng)立即消化內(nèi)科就診?；謴?fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如嫩豆腐、魚肉等，烹飪方式以蒸煮為主，保持飲食溫度適宜。