哺乳期可適量喝豆?jié){。豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富食物，其中含有大量膠原蛋白、不飽和脂肪酸及多種抗癌物質(zhì)，可促進血液恢復(fù)、增強體質(zhì)及提高抗癌能力，哺乳期適量飲用對健康有好處。但不宜長期過量喝，以防引起腸胃不適。

一、哺乳期可以喝豆?jié){嗎

哺乳期可以喝豆?jié){，但需適量。豆?jié){中含有豐富膠原蛋白，可促進血液恢復(fù)，其中不飽和脂肪酸有助增強體質(zhì)。且豆?jié){中還含有多種抗癌物質(zhì)，哺乳期屬于特殊時期，身體抵抗力相對較弱，適量喝些豆?jié){有助于提高抗癌能力。不過豆?jié){不宜長期過量飲用，否則會引起腸鳴、腹脹等腸胃不適。

二、哺乳期適量喝豆?jié){好處

1.延緩衰老

豆?jié){是用大豆制作而成，其含有豐富異黃酮，這是一種天然雌激素，有利于卵巢保養(yǎng)，可預(yù)防和治療與激素有關(guān)疾病，并能延緩衰老。豆?jié){中還含有豐富植物蛋白，可改善身體機能。

2.降膽固醇

豆?jié){中大豆蛋白質(zhì)及卵磷脂成分豐富，可改善血液質(zhì)量，有助降低血中膽固醇含量，防止患上心腦血管疾病。

3.促進新陳代謝

豆?jié){在人體中可產(chǎn)生高熱效應(yīng)，促使血液循環(huán)及代謝加快，可緩解血液循環(huán)不良導(dǎo)致手腳冰涼。