自發(fā)性氣胸可通過避免劇烈運(yùn)動(dòng)、戒煙、預(yù)防呼吸道感染、控制基礎(chǔ)肺部疾病、定期體檢等方式預(yù)防。主要與肺組織薄弱、肺泡破裂等因素有關(guān)，突發(fā)胸痛和呼吸困難是典型表現(xiàn)。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如舉重、潛水可能增加胸腔壓力，誘發(fā)肺大皰破裂。建議選擇游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)奏控制。既往有氣胸病史者需避免對抗性運(yùn)動(dòng)。
2、戒煙
煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡彈性纖維，增加肺大皰形成概率。戒煙能顯著改善肺組織修復(fù)能力，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)?？墒褂媚峁哦√娲煼ㄝo助戒煙。
3、預(yù)防呼吸道感染
咳嗽或打噴嚏會導(dǎo)致胸腔壓力驟增，可能誘發(fā)氣胸。流感季節(jié)佩戴口罩，接種肺炎疫苗和流感疫苗。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)控制炎癥。
4、控制基礎(chǔ)肺部疾病
慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核等易導(dǎo)致肺結(jié)構(gòu)破壞。規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、異煙肼片等藥物控制原發(fā)病，定期復(fù)查肺功能。
5、定期體檢
胸部CT可早期發(fā)現(xiàn)肺大皰等病變，尤其瘦高體型青少年男性是高危人群。建議每年進(jìn)行低劑量CT篩查，發(fā)現(xiàn)肺大皰可考慮預(yù)防性胸膜固定術(shù)。
日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)促進(jìn)肺組織修復(fù)；避免乘坐飛機(jī)或前往高原等氣壓變化大的環(huán)境；睡眠時(shí)采用半臥位減輕肺部壓力；若出現(xiàn)突發(fā)性針刺樣胸痛伴呼吸急促，需立即就醫(yī)排查氣胸可能。高危人群可在家中備置便攜式氧氣袋應(yīng)急使用。