中暑后一般可以適量喝冰水，但需避免快速大量飲用。中暑是因高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的疾病，冰水能幫助快速降溫，但需注意飲用方式。
中暑時(shí)人體核心溫度升高，適量飲用冰水可通過(guò)降低口腔和食管溫度間接緩解體內(nèi)高溫。冰水能刺激口腔冷覺(jué)感受器，向大腦傳遞降溫信號(hào)，同時(shí)促進(jìn)血管收縮減少熱量散失。建議小口緩慢飲用，每次不超過(guò)200毫升，間隔10分鐘以上?？膳浜掀渌禍卮胧┤珀帥鐾L(fēng)、冷敷頸部等。胃腸功能正常者通常不會(huì)因適量冰水引發(fā)不適。
部分人群需謹(jǐn)慎飲用冰水，如既往有胃腸疾病者可能誘發(fā)腹痛腹瀉。重度中暑伴意識(shí)障礙時(shí)禁止強(qiáng)行喂水以防誤吸。快速飲用大量冰水可能導(dǎo)致血管劇烈收縮或胃腸痙攣，反而不利于散熱。兒童及老年人建議選擇常溫水或淡鹽水，采用少量多次的方式補(bǔ)充水分。
中暑后除合理飲水外，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處，解開(kāi)衣物散熱。出現(xiàn)高熱、抽搐或昏迷等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。日常需做好防暑措施，高溫時(shí)段減少戶外活動(dòng)，穿戴透氣防曬衣物，保持環(huán)境通風(fēng)?？呻S身攜帶人丹、藿香正氣水等防暑藥品以備急需。