月經(jīng)期間伴隨拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食刺激、盆腔充血等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、避免生冷食物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致排便次數(shù)增多或腹瀉。這種生理性變化通常無(wú)須特殊治療，注意腹部保暖即可。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激子宮和腸道平滑肌收縮，引發(fā)腹痛和腹瀉癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物抑制前列腺素合成。
3、胃腸功能紊亂
經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異?？赡軐?dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)消化不良或腹瀉。建議少量多餐，避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，必要時(shí)使用蒙脫石散等胃腸黏膜保護(hù)劑。
4、飲食刺激
經(jīng)期食用辛辣、生冷或高脂食物可能加重腸道刺激。應(yīng)選擇溫?zé)岬闹囝悺⒚鏃l等易消化食物，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、土豆等。
5、盆腔充血
經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫直腸，產(chǎn)生排便感。這種情況通常伴隨腰骶部酸脹，可通過(guò)膝胸臥位緩解壓迫，嚴(yán)重時(shí)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
月經(jīng)期腹瀉患者應(yīng)保持每日1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。飲食選擇低纖維的米飯、饅頭等主食，配合清蒸魚(yú)、燉蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查腸易激綜合征、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。