慢性胃炎患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、避免刺激因素、遵醫(yī)囑用藥及定期復(fù)查。慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、腹脹等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化的食物如米粥、面條，避免辛辣、油膩及過(guò)冷過(guò)熱食物。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每日可進(jìn)食5-6次，每餐控制在七分飽。適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋，幫助黏膜修復(fù)。西藍(lán)花、南瓜等富含維生素的蔬菜可適量食用。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。餐后30分鐘內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流。建立固定進(jìn)食時(shí)間，避免饑飽無(wú)常。午間可適當(dāng)休息20-30分鐘，有助于消化吸收。

3、避免刺激因素

嚴(yán)格戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精均會(huì)損傷胃黏膜。減少濃茶、咖啡等含咖啡因飲品的攝入。注意保暖避免受涼，寒冷刺激可能誘發(fā)胃痙攣。保持情緒穩(wěn)定，過(guò)度焦慮緊張可能加重癥狀。

4、遵醫(yī)囑用藥

幽門螺桿菌陽(yáng)性患者需規(guī)范使用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊和奧美拉唑腸溶膠囊組合治療。胃酸過(guò)多者可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片，黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片也可酌情使用。禁止自行購(gòu)買止痛藥掩蓋癥狀。

5、定期復(fù)查

治療期間每2-3個(gè)月復(fù)查胃鏡觀察黏膜修復(fù)情況。幽門螺桿菌感染者完成療程后需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)確認(rèn)根除效果。出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀應(yīng)立即就診。40歲以上患者建議每年進(jìn)行胃腸腫瘤篩查。

慢性胃炎患者可嘗試將小米、山藥、紅棗熬粥作為日常食療，避免空腹食用酸性水果。餐后適度散步15-20分鐘促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持飲食日記記錄食物與癥狀的關(guān)聯(lián)性，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。冬季注意胃部保暖，可使用暖水袋熱敷上腹部緩解不適。癥狀持續(xù)加重或體重明顯下降時(shí)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。