喝酒后心臟跳得特別快可通過休息觀察、補(bǔ)充水分、調(diào)整體位、避免刺激、就醫(yī)檢查等方式緩解。這種情況通常由酒精刺激、交感神經(jīng)興奮、低血糖、心律失常、心肌缺血等原因引起。
1、休息觀察
飲酒后心跳加快可能與酒精直接刺激心肌有關(guān)。酒精代謝過程中會(huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加。此時(shí)應(yīng)立即停止飲酒，靜坐或平臥休息，避免劇烈活動(dòng)。多數(shù)情況下，隨著酒精代謝，心率會(huì)逐漸恢復(fù)正常。若休息30分鐘仍無改善，需警惕病理性因素。
2、補(bǔ)充水分
酒精具有利尿作用，可能導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂。適量飲用溫水或含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水、椰子水等，有助于稀釋血液酒精濃度，補(bǔ)充丟失的鈉、鉀等礦物質(zhì)。避免飲用大量冰水或含咖啡因的飲料，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、調(diào)整體位
采取半臥位可減輕回心血量，降低心臟前負(fù)荷。若伴有頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)避免突然站立，防止體位性低血壓引發(fā)跌倒。保持環(huán)境通風(fēng)，解開領(lǐng)口束縛，確保呼吸通暢。監(jiān)測(cè)脈搏頻率和節(jié)律，正常成人靜息心率為60-100次/分。
4、避免刺激
遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，停止吸煙或接觸二手煙。尼古丁和酒精協(xié)同作用會(huì)進(jìn)一步刺激交感神經(jīng)。避免攝入辛辣食物或熱飲，減少胃腸刺激引發(fā)的反射性心跳加速。若出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等表現(xiàn)，可能提示酒精過敏或重度酒精中毒。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)心悸超過1小時(shí)，或伴隨胸痛、呼吸困難、意識(shí)模糊時(shí)，需立即就醫(yī)?？赡芘c房顫、室性心動(dòng)過速等心律失常有關(guān)。長(zhǎng)期飲酒者出現(xiàn)該癥狀還需排除酒精性心肌病。急診科醫(yī)生會(huì)通過心電圖、心肌酶譜等檢查明確診斷，必要時(shí)使用美托洛爾片、鹽酸胺碘酮注射液等藥物控制心率。
日常應(yīng)控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。避免空腹飲酒，飲酒前后可食用富含維生素B族的食物如全麥面包、燕麥等，幫助酒精代謝。有心血管疾病史者需嚴(yán)格戒酒，定期監(jiān)測(cè)血壓和心率。若反復(fù)出現(xiàn)飲酒后心悸，建議完善動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查，排除潛在心臟病變。運(yùn)動(dòng)方面可選擇散步、太極等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免酒后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。