上環(huán)第二天一般可以上班，但需避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。放置宮內(nèi)節(jié)育器后可能出現(xiàn)輕微腹痛或陰道出血，多數(shù)不影響日常工作。

放置宮內(nèi)節(jié)育器屬于微創(chuàng)操作，術(shù)后恢復(fù)較快。若無明顯不適，第二天可正常從事輕體力工作，如辦公室事務(wù)、文書處理等。建議保持會(huì)陰清潔，避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，每1-2小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。部分女性可能出現(xiàn)下腹墜脹感，可通過熱敷緩解，工作中注意補(bǔ)充水分和定時(shí)休息。

若工作性質(zhì)涉及搬運(yùn)重物、高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間彎腰，建議休息2-3天。劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加節(jié)育器移位的風(fēng)險(xiǎn)，需避免跑步、跳躍等動(dòng)作。出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、發(fā)熱或出血量超過月經(jīng)量時(shí)，應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)檢查。

術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴和性生活，洗澡建議選擇淋浴。日?？蛇m量補(bǔ)充富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，預(yù)防放置節(jié)育器后可能的經(jīng)量增多。注意觀察月經(jīng)周期變化，首次月經(jīng)來潮后建議復(fù)查節(jié)育器位置。工作中如出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少術(shù)后不適，若需服用止痛藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。