塹頭草一般是指白花蛇舌草，可煎湯或泡水飲用，建議在醫(yī)生指導下根據體質調整用法用量。白花蛇舌草具有清熱解毒、利濕通淋等功效，常用于咽喉腫痛、濕熱黃疸等癥。
新鮮白花蛇舌草可洗凈后切段，與瘦肉或豬骨燉湯，適合夏季清熱祛濕。干品通常取10-15克加水煎煮20分鐘，過濾后分次溫服，可緩解咽喉炎癥。體質虛寒者需配伍生姜或紅棗以中和藥性，避免單獨長期大量服用。外用時可搗碎鮮草敷于患處，對皮膚瘡癰有輔助療效。脾胃虛弱人群應減少單次用量，出現腹瀉即停用。
使用白花蛇舌草期間需忌食辛辣油膩，避免與寒涼性中藥同服。建議選擇正規(guī)藥店采購經過炮制的藥材，自行采摘需確認品種無誤。若用于疾病治療，應配合醫(yī)師制定的綜合方案，不可替代正規(guī)醫(yī)療。日常保健每周飲用2-3次即可，連續(xù)使用不宜超過兩周，孕婦及兒童須遵醫(yī)囑。