時(shí)間短硬度不夠可能與勃起功能障礙有關(guān)，可適量吃牡蠣、核桃、韭菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非片、枸櫞酸西地那非片、十一酸睪酮軟膠囊、復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽(yáng)膠囊等藥物。
一、食物
牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子質(zhì)量。核桃含有歐米伽3脂肪酸，可能改善血管內(nèi)皮功能。韭菜傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有溫陽(yáng)作用，但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。食物調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果因人而異。食用時(shí)需注意過(guò)敏或胃腸不適反應(yīng)。
二、藥物
他達(dá)拉非片通過(guò)抑制磷酸二酯酶5改善陰莖血流。枸櫞酸西地那非片可增強(qiáng)一氧化氮介導(dǎo)的血管舒張作用。十一酸睪酮軟膠囊適用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性功能障礙。復(fù)方玄駒膠囊具有溫腎壯陽(yáng)功效。疏肝益陽(yáng)膠囊用于肝郁腎虛型勃起功能障礙。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和焦慮情緒。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善血管功能。減少高脂飲食，增加蔬菜水果攝入。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。伴侶間應(yīng)加強(qiáng)溝通，減輕心理壓力。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診檢查。