保養(yǎng)肝臟通常可以適量吃蘋果、西藍(lán)花、豆腐、瘦肉、魚肉等食物比較好。
1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素成分，適量吃有助于提高身體的新陳代謝，維持肝臟的健康。
2、西藍(lán)花：西藍(lán)花中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于排出身體中的毒素、廢物。
3、豆腐：豆腐中的優(yōu)質(zhì)蛋白成分，有助于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
4、瘦肉：瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪等成分，適量吃有助于提高身體的抵抗力，維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
5、魚肉：魚肉屬于海鮮類食物，其中的礦物質(zhì)成分，對肝臟具有一定的保護(hù)作用。
如果存在肝臟受損的情況，食物無法代替藥物治療疾病，建議前往正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。