假性近視可通過調(diào)整用眼習慣、眼部放松訓(xùn)練、藥物治療、光學矯正、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。假性近視通常由長時間近距離用眼、睫狀肌痙攣等因素引起，及時干預(yù)可避免發(fā)展為真性近視。
1、調(diào)整用眼習慣
減少持續(xù)近距離用眼時間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在光線不足或晃動環(huán)境下用眼，電子屏幕使用時開啟護眼模式。兒童青少年建議家長監(jiān)督用眼時長，課間進行遠眺放松。
2、眼部放松訓(xùn)練
每日進行眼球轉(zhuǎn)動、遠近交替注視等訓(xùn)練，如順時針逆時針轉(zhuǎn)動眼球各10次，交替注視5米外物體和掌心指紋。熱敷眼周可促進血液循環(huán)，使用40℃左右溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次。家長可引導(dǎo)兒童通過羽毛球等球類運動鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用緩解睫狀肌痙攣的滴眼液，如消旋山莨菪堿滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液等。嚴重痙攣者可短期口服維生素B1片、甲鈷胺片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。藥物需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免自行長期用藥。
4、光學矯正
驗配低度數(shù)凸透鏡或雙光眼鏡減輕調(diào)節(jié)負擔，鏡片需經(jīng)醫(yī)學驗光確定參數(shù)。角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性改變角膜曲率，日間獲得清晰視力。18歲以下患者須在家長陪同下進行專業(yè)驗配，定期復(fù)查視力變化。
5、中醫(yī)調(diào)理
采用耳穴壓豆、針灸睛明穴等傳統(tǒng)療法，配合菊花決明子茶等食療。推拿可采用開天門、推坎宮等手法，每日1次連續(xù)2周。中醫(yī)治療需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)，避免非專業(yè)機構(gòu)過度宣傳的理療儀器。
假性近視緩解期間應(yīng)保證每日1-2小時戶外活動，自然光照射有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長。飲食注意補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，避免高糖飲食影響鞏膜健康。建立視力健康檔案定期檢查，若調(diào)節(jié)訓(xùn)練3個月無效或視力持續(xù)惡化，需及時排查器質(zhì)性眼病。家長應(yīng)幫助兒童制定科學的作息計劃，將視力保護融入日常生活。