孕婦高血壓可通過調(diào)整飲食、控制體重、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式調(diào)理。孕婦高血壓可能與遺傳因素、血管病變、胎盤功能異常、精神緊張、鈉鹽攝入過多等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品。增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜，有助于調(diào)節(jié)血壓。限制高脂肪、高糖食物，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。
2、控制體重
孕期體重增長應(yīng)控制在醫(yī)生建議范圍內(nèi)，通常每周增重不超過0.5公斤。過度肥胖會加重心臟負(fù)荷，定期監(jiān)測體重變化，通過合理膳食搭配避免體重驟增。
3、適度運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽，改善血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動和長時(shí)間站立，運(yùn)動時(shí)注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)頭暈等不適立即停止。
4、監(jiān)測血壓
每日早晚定時(shí)測量并記錄血壓數(shù)值，使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)。血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或伴隨頭痛、視物模糊時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
5、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用甲基多巴片、拉貝洛爾片等妊娠期安全降壓藥，禁止自行服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類藥品。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能和胎兒發(fā)育情況。
孕婦高血壓患者需保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。每周進(jìn)行2-3次血壓監(jiān)測并做好記錄，出現(xiàn)蛋白尿或下肢明顯水腫時(shí)須立即就診。注意保暖避免感冒，室內(nèi)保持適宜溫濕度，外出時(shí)攜帶緊急聯(lián)系卡注明孕期高血壓病史。