咯吱窩疼可能由肌肉拉傷、淋巴結(jié)腫大、神經(jīng)壓迫、毛囊炎或帶狀皰疹等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷
腋下肌肉因過度拉伸或突然用力可能導(dǎo)致局部疼痛，常伴隨活動受限。輕微拉傷可通過休息和熱敷緩解，48小時內(nèi)冷敷有助于減輕腫脹。避免提重物或劇烈運(yùn)動，通常1-2周可恢復(fù)。
2、淋巴結(jié)腫大
腋窩淋巴結(jié)感染或炎癥反應(yīng)可能引發(fā)脹痛，觸摸時有硬結(jié)感?？赡芘c上肢感染、乳腺炎或免疫系統(tǒng)疾病有關(guān)。需明確病因后針對性治療，如細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。
3、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致放射性腋窩疼痛，可能伴有手臂麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。
4、毛囊炎
腋下汗腺發(fā)達(dá)易滋生細(xì)菌，毛囊感染會出現(xiàn)紅色丘疹伴壓痛。保持局部清潔干燥，外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏，避免刮毛刺激。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒復(fù)發(fā)時可能侵犯肋間神經(jīng)，早期表現(xiàn)為單側(cè)腋下灼痛，2-3天后出現(xiàn)簇狀水皰。需盡早使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛。
日常需注意腋窩清潔，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免使用刺激性止汗劑。若疼痛持續(xù)超過3天、伴隨發(fā)熱或皮膚異常改變，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺疾病、免疫系統(tǒng)疾病等潛在病因。運(yùn)動前做好熱身可預(yù)防肌肉損傷，糖尿病患者需特別注意預(yù)防皮膚感染。