用白醋洗臉通常是可以的，但需要控制濃度和頻率。白醋含有醋酸，可能幫助軟化角質、調節(jié)皮膚酸堿度，但使用不當可能導致皮膚刺激或損傷。
白醋中的醋酸濃度一般在4%-8%，直接使用可能破壞皮膚屏障功能。建議將白醋與溫水按1：10至1：20的比例稀釋后使用，每周不超過2-3次。稀釋后的白醋水可暫時抑制皮膚表面細菌繁殖，對油性皮膚或輕度痤瘡可能有一定改善作用。敏感肌、干性皮膚或存在皮膚破損時應避免使用，否則可能引發(fā)刺痛、紅腫或脫屑。使用后需立即用清水沖洗并涂抹保濕霜，以減少醋酸殘留對皮膚的持續(xù)刺激。
部分人群可能對醋酸過敏，初次使用前可在耳后或手腕內側做小范圍測試。若出現(xiàn)瘙癢、灼熱感應立即停用。長期高頻使用白醋洗臉可能破壞皮膚微生態(tài)平衡，導致角質層變薄、敏感度增加。皮膚科醫(yī)生通常不建議將白醋作為常規(guī)清潔產品，更推薦使用pH值5.5左右的弱酸性潔面產品。
日常護膚建議選擇溫和的氨基酸類潔面產品，避免過度清潔。洗臉水溫應保持在32-35攝氏度，潔面后及時使用保濕產品。防曬是維護皮膚健康的基礎措施，無論是否使用白醋洗臉都需每日涂抹SPF30以上的防曬霜。若出現(xiàn)持續(xù)皮膚敏感、泛紅或痤瘡加重，應停止使用白醋并咨詢皮膚科醫(yī)生。飲食上可增加富含維生素A、C、E的食物如胡蘿卜、柑橘、堅果等，有助于皮膚屏障修復。