緊張可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。緊張時(shí)人體處于應(yīng)激狀態(tài)，可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉癥狀。
緊張情緒會(huì)激活人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快。腸道內(nèi)容物在腸道中停留時(shí)間縮短，水分吸收不充分，從而引起腹瀉。這種情況在面臨考試、公開演講或重要會(huì)議時(shí)較為常見。伴隨癥狀可能包括腹部絞痛、便意急迫，排便后不適感常得到緩解。日?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，減少緊張對(duì)胃腸的影響。
長期處于緊張狀態(tài)可能誘發(fā)腸易激綜合征。這種情況下，腸道對(duì)刺激的敏感性增高，即使輕微緊張也可能引發(fā)腹瀉。癥狀通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹瀉與便秘交替，伴有腹脹和排便不盡感。這種情況需要就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，醫(yī)生可能建議使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能，并結(jié)合認(rèn)知行為療法進(jìn)行綜合干預(yù)。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解緊張情緒，飲食上選擇易消化的食物，避免攝入過多咖啡因或高脂飲食。若腹瀉癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查其他器質(zhì)性疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。