乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少熬夜和過度勞累。避免攝入高脂肪、高糖食物，限制咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，減少乳房壓迫感。適度運動如瑜伽或散步可促進血液循環(huán)，緩解緊張情緒。
2、藥物治療
乳癖消片可用于疏肝解郁、散結(jié)止痛，適用于肝郁氣滯型乳腺增生。紅金消結(jié)膠囊能軟堅散結(jié)、活血化瘀，對痰瘀互結(jié)型增生有效。枸櫞酸他莫昔芬片作為抗雌激素藥物，適用于重度增生患者，需嚴格遵醫(yī)囑使用。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取膻中、期門、足三里等穴位，可疏通肝經(jīng)氣血。中藥代茶飲如玫瑰花、陳皮、夏枯草配伍，適合日常調(diào)理。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位能溫經(jīng)散寒，改善氣血運行。推拿按摩乳房周圍穴位需由專業(yè)人員操作。
4、物理治療
遠紅外線理療能促進局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。超聲波治療通過機械振動作用軟化增生結(jié)節(jié)。磁療貼敷可改善組織代謝，減輕炎癥反應(yīng)。熱敷配合按摩有助于放松乳腺導(dǎo)管平滑肌。
5、手術(shù)治療
乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性強、不能排除惡變的腫塊。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)創(chuàng)傷小，適合多發(fā)性小結(jié)節(jié)。手術(shù)指針包括病理檢查提示不典型增生、腫塊快速增大或伴有血性乳頭溢液等情況。
乳腺增生患者應(yīng)建立月經(jīng)周期癥狀記錄，觀察疼痛與月經(jīng)的關(guān)系。每月固定時間進行乳房自檢，注意腫塊大小和質(zhì)地的變化。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、音樂療法緩解焦慮。定期乳腺超聲檢查，40歲以上建議結(jié)合鉬靶檢查。避免濫用含雌激素的保健品或化妝品，慎用緊急避孕藥。