月經(jīng)提前五六天且量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、多囊卵巢綜合征、黃體功能不足、精神壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，如瘦肉、菠菜等。若持續(xù)異常，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)。
2、子宮內(nèi)膜炎
子宮內(nèi)膜感染后修復(fù)不全可能影響月經(jīng)量，常伴隨下腹隱痛或腰骶酸痛?？赡芘c人工流產(chǎn)史或衛(wèi)生習(xí)慣不良有關(guān)。需進行婦科檢查確診，常用藥物包括頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，配合暖宮七味散等中成藥調(diào)理。
3、多囊卵巢綜合征
高雄激素水平會抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)量少，可能伴有多毛、痤瘡等癥狀。需通過性激素六項和B超確診，常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
4、黃體功能不足
黃體期孕酮分泌不足會使子宮內(nèi)膜提前脫落，月經(jīng)周期縮短至21-23天。基礎(chǔ)體溫監(jiān)測顯示高溫相短于11天?？勺襻t(yī)囑使用地屈孕酮片補充孕激素，維生素E軟膠囊輔助改善卵巢功能。
5、精神壓力過大
長期焦慮緊張會通過神經(jīng)遞質(zhì)影響下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為經(jīng)期提前、經(jīng)血色暗。建議通過正念冥想、有氧運動緩解壓力，必要時使用烏靈膠囊調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
日常需注意經(jīng)期保暖避免受涼，減少生冷食物攝入，每日保證7-8小時睡眠。建議記錄月經(jīng)周期變化，若連續(xù)3個月出現(xiàn)異?；虬殡S嚴(yán)重腹痛、頭暈等癥狀，應(yīng)及時進行婦科超聲和激素水平檢測。適量食用紅棗、枸杞等補氣血食物，避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)血逆流。