早上起床口苦、發(fā)酸主要的原因有不良飲食、不良生活習(xí)慣、身體肥胖、脾胃濕熱、胃炎等，可以通過(guò)清淡飲食、保持睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。如有不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、不良飲食：長(zhǎng)期吃油膩、刺激的食物，如芝士、蛋糕、芥末等，可能會(huì)導(dǎo)致早上起床口苦、發(fā)酸，要保持飲食均衡，多吃黃瓜、西藍(lán)花、西紅柿等。

2、不良生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒等，誘發(fā)早上起床口苦、發(fā)酸。避免吸煙、飲酒、熬夜等不健康的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。

3、身體肥胖：身體過(guò)于肥胖，導(dǎo)致身體新陳代謝降低，出現(xiàn)早上起床口苦、發(fā)酸，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跳舞、有氧操、八段錦等，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。

4、脾胃濕熱：身體出現(xiàn)脾胃濕熱誘發(fā)早上起床口苦、發(fā)酸，可以遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸、梔子、黑棗等藥材泡水，可以緩解不適。

5、胃炎：如果患有胃炎的情況，炎癥導(dǎo)致早上起床口苦、發(fā)酸，可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進(jìn)行治療。