茯菟具有健脾祛濕、寧心安神、利水消腫等功效，常用于改善脾虛濕盛、心神不寧、水腫等癥狀。茯菟是茯苓與菟絲子的合稱，兩者配伍可增強(qiáng)健脾益腎、利水滲濕的作用。
1、健脾祛濕
茯菟中的茯苓富含多糖和三萜類成分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，緩解脾虛引起的食欲不振、腹脹腹瀉。菟絲子可溫補(bǔ)脾腎陽氣，改善因脾腎陽虛導(dǎo)致的肢體困重、大便溏稀。兩者合用適合長(zhǎng)期疲勞、飲食不規(guī)律導(dǎo)致的濕氣內(nèi)蘊(yùn)人群。
2、寧心安神
茯苓所含的茯苓酸具有鎮(zhèn)靜作用，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠多夢(mèng)、心悸焦慮。菟絲子通過補(bǔ)益心腎陽氣，緩解心腎不交引起的心煩盜汗。對(duì)于更年期綜合征或工作壓力導(dǎo)致的睡眠障礙，茯菟配伍酸棗仁、柏子仁效果更佳。
3、利水消腫
茯苓的利尿作用源于其鉀鹽和茯苓聚糖，能促進(jìn)鈉離子排泄，減輕下肢浮腫或眼瞼水腫。菟絲子可增強(qiáng)腎臟氣化功能，改善腎源性水腫。兩者協(xié)同適用于特發(fā)性水腫或輕度腎功能異常者，但嚴(yán)重腎病需結(jié)合規(guī)范治療。
4、調(diào)節(jié)免疫
茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。菟絲子中的黃酮類物質(zhì)具有抗氧化作用，可減少自由基損傷。長(zhǎng)期適量服用茯菟有助于改善易感冒、過敏體質(zhì)，但需避免過量以免引起上火。
5、延緩衰老
菟絲子的總黃酮可清除氧自由基，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，預(yù)防動(dòng)脈硬化。茯苓能減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，兩者配伍對(duì)改善皮膚干燥、記憶力減退等早衰癥狀有一定幫助，適合中老年人作為養(yǎng)生輔助。
使用茯菟時(shí)建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，陰虛火旺者慎用。日常可搭配山藥、蓮子等健脾食材煮粥，避免與辛辣刺激食物同食。適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等有助于增強(qiáng)茯菟的藥效吸收，服藥期間注意觀察排便和睡眠變化，出現(xiàn)口干、便秘等不適需及時(shí)調(diào)整用量。