哺乳期女性可以適量飲用咖啡，但每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克。咖啡因可能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)煩躁、睡眠不安等情況。
哺乳期女性飲用咖啡后，咖啡因會(huì)進(jìn)入乳汁，通常在飲用后1-2小時(shí)達(dá)到峰值。嬰兒對(duì)咖啡因的代謝能力較弱，可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能排出體外。少量飲用咖啡通常不會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生明顯影響，但過量攝入可能導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)易激惹、哭鬧增多、睡眠質(zhì)量下降等表現(xiàn)。建議哺乳期女性在飲用咖啡后觀察嬰兒反應(yīng)，如出現(xiàn)異常表現(xiàn)應(yīng)減少或停止飲用。
部分嬰兒對(duì)咖啡因更為敏感，即使少量攝入也可能出現(xiàn)明顯反應(yīng)。早產(chǎn)兒或有特殊健康狀況的嬰兒可能對(duì)咖啡因的耐受性更低。咖啡因不僅存在于咖啡中，茶、巧克力、可樂等食物飲料也含有咖啡因，哺乳期女性需注意計(jì)算每日總攝入量。飲用咖啡時(shí)建議選擇低咖啡因品種，并避免在哺乳前飲用。
哺乳期女性應(yīng)注意保持充足水分?jǐn)z入，飲用咖啡可能增加水分流失。建議每飲用一杯咖啡后補(bǔ)充等量白開水。哺乳期飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)均衡為主，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等食物。如對(duì)咖啡因攝入有疑慮，可選擇無(wú)咖啡因飲品替代。若嬰兒持續(xù)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。