內(nèi)臟脂肪對(duì)人體可能造成傷害，過(guò)量堆積會(huì)誘發(fā)代謝性疾病和器官功能損傷。
內(nèi)臟脂肪是包裹在腹腔器官周?chē)闹窘M織，適量存在可保護(hù)臟器并參與能量代謝。當(dāng)內(nèi)臟脂肪指數(shù)超過(guò)安全閾值時(shí)，脂肪細(xì)胞會(huì)釋放大量游離脂肪酸和炎癥因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。這類脂肪代謝異?？赡苷T發(fā)非酒精性脂肪肝，表現(xiàn)為肝細(xì)胞脂肪變性伴轉(zhuǎn)氨酶升高。內(nèi)臟脂肪過(guò)度堆積還會(huì)機(jī)械性壓迫腹腔血管和臟器，影響腸道蠕動(dòng)功能和胰腺分泌能力。
特殊情況下，內(nèi)臟脂肪異常增生可能與庫(kù)欣綜合征等內(nèi)分泌疾病相關(guān)，這類患者通常伴有向心性肥胖和皮膚紫紋。內(nèi)臟脂肪細(xì)胞分泌的瘦素抵抗現(xiàn)象，可能進(jìn)一步加重食欲調(diào)控紊亂。長(zhǎng)期內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，與頸部脂肪堆積導(dǎo)致氣道狹窄有關(guān)。部分人群存在內(nèi)臟脂肪易感性基因，如FTO基因變異者更易出現(xiàn)脂肪向心性分布。
控制內(nèi)臟脂肪需采取綜合干預(yù)措施，建議每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉量。飲食上減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，避免反式脂肪酸。定期監(jiān)測(cè)腰圍和體脂率，男性腰圍超過(guò)90厘米或女性超過(guò)85厘米時(shí)應(yīng)就醫(yī)評(píng)估。睡眠不足會(huì)升高皮質(zhì)醇水平促進(jìn)脂肪堆積，需保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。對(duì)于合并代謝異常者，醫(yī)生可能建議使用二甲雙胍緩釋片等藥物輔助改善胰島素敏感性，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。