膝蓋受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋受傷通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷、髕骨脫位等原因引起。
1、休息制動
膝蓋受傷后需要立即停止活動，避免加重損傷。使用支具或護膝固定膝關節(jié)，減少關節(jié)活動。急性期建議臥床休息，將患肢抬高，有助于減輕腫脹?；謴推诳芍饾u進行輕度活動，但需避免劇烈運動。
2、冷敷熱敷
受傷后48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。腫脹嚴重者可配合使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可緩解癥狀。
4、物理治療
急性期過后可進行超聲波、紅外線等物理治療，促進炎癥吸收?；謴推诳蛇M行關節(jié)活動度訓練、肌力訓練等康復治療。水中運動對膝關節(jié)負擔較小，適合康復期患者。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
5、手術治療
嚴重韌帶撕裂、半月板損傷等可能需要關節(jié)鏡手術修復。嚴重骨關節(jié)炎患者可能需要膝關節(jié)置換術。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練，恢復關節(jié)功能。手術適應證需由專業(yè)骨科醫(yī)師評估確定。
膝蓋受傷后應注意保持適當體重，減輕關節(jié)負擔。日?？蛇M行游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的活動。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于關節(jié)修復。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療。