失眠一般不會(huì)直接影響懷孕，但長(zhǎng)期失眠可能通過影響激素分泌或心理狀態(tài)間接干擾受孕。失眠可能與壓力、焦慮等心理因素或甲狀腺功能異常等疾病有關(guān)。

短期失眠通常由臨時(shí)性壓力或作息紊亂引起，這類情況對(duì)生殖系統(tǒng)功能無明顯影響。部分人群在備孕期間因過度關(guān)注受孕問題產(chǎn)生焦慮情緒，可能加重入睡困難，形成惡性循環(huán)。保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備、適當(dāng)進(jìn)行冥想放松有助于改善睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠伴隨內(nèi)分泌紊亂時(shí)，可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期異常或排卵障礙。甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者常見入睡困難與心悸手抖并存，多囊卵巢綜合征患者可能同時(shí)存在失眠與月經(jīng)稀發(fā)。這類情況需通過激素檢測(cè)明確病因，針對(duì)性使用左甲狀腺素鈉片或枸櫞酸氯米芬膠囊等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

備孕期間出現(xiàn)持續(xù)失眠建議進(jìn)行婦科超聲與性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性疾病后可通過認(rèn)知行為療法調(diào)整睡眠習(xí)慣。日常避免攝入含咖啡因飲品，晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。若調(diào)整生活方式后仍無法緩解，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用右佐匹克隆片等妊娠安全分級(jí)明確的助眠藥物。