頸椎病患者選擇枕頭需根據(jù)個(gè)體情況決定，頸部肌肉松弛或曲度變直者適合中等偏硬支撐的枕頭，而急性期疼痛或軟組織敏感者更適合柔軟透氣的枕頭。
中等偏硬支撐的枕頭能維持頸椎生理曲度，記憶棉或蕎麥殼材質(zhì)可分散頭部壓力，避免睡眠中頸部懸空。這類枕頭對(duì)長(zhǎng)期伏案導(dǎo)致的頸肌勞損有緩解作用，但需注意高度控制在8-12厘米，過高可能導(dǎo)致氣道受壓。乳膠枕的彈性支撐特性適合大多數(shù)慢性頸椎病患者，其貼合性可減少晨起僵硬感。
柔軟羽絨枕適合頸椎急性炎癥期患者，其緩震特性可減輕椎間盤壓力，但需配合頸部熱敷使用。過軟的枕頭可能導(dǎo)致睡眠中頭部過度后仰，加重神經(jīng)根壓迫癥狀。凝膠枕的溫感調(diào)節(jié)功能對(duì)伴有頭暈的椎動(dòng)脈型頸椎病較友好，但需定期調(diào)整睡姿避免單側(cè)受壓。
無論選擇何種枕頭，建議配合每日頸椎米字操鍛煉，睡眠時(shí)保持肩頸與床面完全接觸。枕頭更換周期不宜超過2年，變形結(jié)塊的填充物會(huì)失去支撐作用。若出現(xiàn)手指麻木或眩暈癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查排除椎間盤突出。