陽了一般指新型冠狀病毒感染。在新型冠狀病毒感染之后一般不能劇烈運動，但可以選擇有氧運動，能增強自身的體質(zhì)，還可以促進病情的恢復，需要在早期發(fā)現(xiàn)疾病時及時治療。
新型冠狀病毒是一種傳播力比較強的疾病，其傳播方式包括密切接觸傳播、飛沫傳播、氣溶膠傳播等，感染之后會導致患者出現(xiàn)身體發(fā)熱以及肌肉酸痛，還會伴隨著咽喉黏膜疼痛、咳嗽等癥狀。每個人的身體狀況不同，在出現(xiàn)疾病之后引起的癥狀也會有所偏差。新型冠狀病毒感染之后抵抗力會比較弱，如果做了劇烈運動，可能會給身體增加負擔，還會影響身體恢復。因此，通常不建議盲目進行劇烈運動，比如攀巖、拳擊等。
患者可以選擇散步、瑜伽等有氧運動，能促進身體的血液循環(huán)，也能促進食物的消化以及吸收，對疾病恢復起到幫助作用。如果新型冠狀病毒比較嚴重，會對呼吸造成影響，還需要配合呼吸機吸氧的方式改善。
新型冠狀病毒的傳播率比較強，在早期發(fā)現(xiàn)疾病時要及時隔離治療，能避免交叉性的感染，飲食上也要選擇蛋白質(zhì)與維生素豐富的食物，通常包括牛奶、豆?jié){、生菜、菠菜、蘋果等，合理的生活習慣，對于病情的恢復能起到幫助的作用。