哺乳期乳頭疼痛可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、保持乳頭清潔、使用乳頭保護(hù)罩、涂抹羊脂膏、就醫(yī)治療等方式緩解。乳頭疼痛可能與哺乳方式不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳頭炎、鵝口瘡等原因有關(guān)。

1、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

哺乳時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈而非僅含乳頭，避免過(guò)度牽拉。采用搖籃式或側(cè)臥式等正確姿勢(shì)，減少對(duì)乳頭的局部壓力。哺乳后輕輕按壓嬰兒下頜幫助其自然松開(kāi)乳頭。

2、保持乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用肥皂等刺激性產(chǎn)品。選擇純棉透氣內(nèi)衣，及時(shí)更換防溢乳墊。若出現(xiàn)破損可薄涂母乳促進(jìn)愈合，自然干燥后覆蓋無(wú)菌紗布。

3、使用乳頭保護(hù)罩

食品級(jí)硅膠保護(hù)罩能隔離衣物摩擦，緩解哺乳時(shí)的直接刺激。需選擇適合尺寸，使用前用溫水軟化材質(zhì)。每次哺乳后及時(shí)清洗消毒，避免細(xì)菌滋生。

4、涂抹羊脂膏

高純度羊脂膏能在乳頭形成保護(hù)膜，促進(jìn)裂傷修復(fù)。哺乳前無(wú)須擦拭，安全無(wú)毒。搭配冷敷可緩解灼熱感，每日使用3-5次效果更佳。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)疼痛伴發(fā)熱可能提示乳腺炎，需醫(yī)生評(píng)估后使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。真菌感染需用制霉菌素片局部涂抹。嚴(yán)重皸裂可短期使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

哺乳期間注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，避免辛辣刺激食物。每日飲水2000毫升以上，保持充足休息。哺乳間隔期可冷敷緩解脹痛，穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸減少壓迫。若出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行擠壓或熱敷。記錄哺乳時(shí)間與疼痛規(guī)律，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀變化。