長期耳鳴可通過聲音治療、藥物治療、心理干預、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。長期耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。

1、聲音治療

使用白噪聲發(fā)生器或助聽器掩蓋耳鳴聲，適用于噪聲性耳鳴或輕度耳鳴患者。聲音治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免不當使用加重癥狀。部分患者可通過習服療法逐漸適應耳鳴。

2、藥物治療

甲鈷胺片可改善神經(jīng)性耳鳴，銀杏葉提取物片有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，鹽酸氟桂利嗪膠囊可緩解血管性耳鳴。藥物治療需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整用藥方案。藥物對部分耳鳴類型效果有限。

3、心理干預

認知行為療法可幫助患者建立對耳鳴的正確認知，減輕焦慮抑郁情緒。放松訓練和正念療法能降低對耳鳴的敏感度。嚴重心理障礙者需轉(zhuǎn)診至心理科進行專業(yè)治療。

4、生活方式調(diào)整

避免接觸高強度噪聲，戒煙限酒，控制咖啡因攝入。保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動。均衡飲食，補充維生素B族和鋅元素。這些措施有助于減輕耳鳴癥狀。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤等占位性病變引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù)，中耳炎導致的耳鳴可能需鼓室成形術(shù)。手術(shù)適應證需經(jīng)耳鼻喉科?？圃u估，術(shù)后仍需配合其他治療方式。

建議耳鳴患者建立耳鳴日記記錄癥狀變化，避免長期處于安靜環(huán)境加重耳鳴感知，定期進行聽力檢查，控制高血壓糖尿病等基礎疾病，保持適度社交活動分散注意力，出現(xiàn)聽力驟降或眩暈等新癥狀時及時就醫(yī)。飲食上可適量增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高鹽高脂飲食。