月子期間一般可以適量吃山楂干，有助于促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲，但需避免過(guò)量食用。

山楂干含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，幫助改善產(chǎn)后胃腸功能減弱引起的食欲不振。其含有的黃酮類物質(zhì)還具有輕微活血化瘀作用，對(duì)促進(jìn)惡露排出有一定輔助效果。制作時(shí)可選擇無(wú)添加糖分的天然山楂干，每日食用量控制在10-15克為宜，可搭配紅棗、枸杞等溫性食材煮水飲用。

部分產(chǎn)婦存在胃酸分泌過(guò)多或胃潰瘍病史時(shí)，空腹食用可能加重反酸癥狀。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)量食用可能影響氣血恢復(fù)，特別是剖宮產(chǎn)或產(chǎn)后大出血的產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎。哺乳期若嬰兒出現(xiàn)腹瀉等不適反應(yīng)，需立即停止食用并觀察。

月子期間飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。保持食材新鮮衛(wèi)生，避免生冷刺激食物。每日可少量多餐，配合適度活動(dòng)促進(jìn)消化。若出現(xiàn)持續(xù)食欲減退或消化不良，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整膳食方案。哺乳期需特別注意觀察嬰兒對(duì)食物的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。