牙疼可通過冷敷、含漱鹽水、使用非處方止痛藥、按壓穴位、避免刺激等方式快速緩解。牙疼可能由齲齒、牙髓炎、牙齦炎、智齒冠周炎或牙周膿腫等引起，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側(cè)面頰，每次10-15分鐘，間隔30分鐘重復(fù)進行。低溫能收縮血管減輕局部腫脹和神經(jīng)壓迫，適用于外傷或智齒發(fā)炎導(dǎo)致的急性疼痛。注意避免凍傷皮膚，兒童及糖尿病患者慎用。

2、含漱鹽水

將5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日含漱3-5次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，緩解牙齦充血，對食物嵌塞或輕度牙齦炎有效。避免使用過濃鹽水刺激黏膜。

3、非處方止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等可短期緩解疼痛。藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，適用于中重度牙髓炎或牙周炎發(fā)作期。須注意胃腸道不適者禁用布洛芬。

4、按壓合谷穴

用拇指強力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，每次持續(xù)1分鐘，左右交替進行。穴位刺激能促進內(nèi)啡肽分泌阻斷痛覺傳導(dǎo)，對神經(jīng)性牙痛效果較好。孕婦禁用此法。

5、避免刺激

暫停食用過冷、過熱、酸甜食物及硬質(zhì)食品，使用軟毛牙刷輕柔清潔。減少物理化學(xué)刺激可降低牙本質(zhì)敏感度，尤其適合齲齒暴露或牙釉質(zhì)缺損者。夜間磨牙患者可佩戴防護牙墊。

日常應(yīng)保持每日兩次巴氏刷牙法清潔，使用牙線清理牙縫，每半年進行專業(yè)潔牙。限制高糖飲食攝入，齲齒易感者可選用含氟牙膏。若疼痛持續(xù)超過24小時伴發(fā)熱、面部腫脹或張口困難，需立即就診口腔科排除頜面部感染。長期反復(fù)牙疼者可能需根管治療或拔牙等專業(yè)處置，不建議自行長期服用止痛藥掩蓋癥狀。