排卵期后嗜睡可能與激素水平波動(dòng)、黃體功能不足、貧血、甲狀腺功能減退、睡眠障礙等因素有關(guān)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
1、激素水平波動(dòng)
排卵后體內(nèi)孕激素水平升高，可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，導(dǎo)致嗜睡。這種生理性變化通常無(wú)需特殊治療，保持規(guī)律作息即可緩解。
2、黃體功能不足
黃體分泌的孕酮不足可能影響體溫調(diào)節(jié)和能量代謝，表現(xiàn)為乏力嗜睡。可通過(guò)孕酮檢測(cè)確診，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊等藥物補(bǔ)充。
3、貧血
月經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵儲(chǔ)備不足，紅細(xì)胞攜氧能力下降引發(fā)嗜睡。建議檢查血常規(guī)，確診后可服用琥珀酸亞鐵片等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、甲狀腺功能減退
甲減患者代謝率降低常伴隨嗜睡癥狀，需檢測(cè)促甲狀腺激素水平。確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復(fù)查調(diào)整劑量。
5、睡眠障礙
壓力或生物鐘紊亂可能加重排卵期嗜睡，表現(xiàn)為入睡困難或早醒。可通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估，短期可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片等助眠藥物。
日常應(yīng)注意保持臥室環(huán)境黑暗安靜，睡前避免使用電子設(shè)備，晚餐不宜過(guò)飽。適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。若嗜睡伴隨頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)病變。