長青草通常指中藥青蒿，其食用方式以煎湯內(nèi)服或遵醫(yī)囑使用青蒿素類藥物為主。青蒿具有清熱解毒、涼血除蒸的功效，適用于暑邪發(fā)熱、陰虛發(fā)熱等證候。
一、煎湯內(nèi)服
煎湯是青蒿最傳統(tǒng)的食用方式，適用于日常保健或輔助治療。取適量干燥青蒿加水煎煮，過濾后飲用藥液。此法有助于釋放青蒿中的活性成分，對(duì)暑熱引起的頭暈口渴有緩解作用。脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎使用，避免過量服用導(dǎo)致胃腸不適。
二、沸水泡服
將青蒿切碎后用沸水沖泡，適合需要快速緩解輕度發(fā)熱癥狀時(shí)使用。泡服方式操作簡便，但有效成分溶出率低于煎煮?？捎糜谕飧酗L(fēng)熱初起的咽喉不適，但癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、配伍使用
青蒿常與知母、鱉甲等藥材配伍增強(qiáng)療效，如青蒿鱉甲湯可治療溫病后期夜熱早涼。配伍需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證施治，自行組合可能影響藥效或引起不良反應(yīng)。
四、中成藥制劑
青蒿素片、青蒿琥珀片等中成藥是標(biāo)準(zhǔn)化制劑，適用于瘧疾治療。這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行更改劑量。服藥期間需監(jiān)測是否出現(xiàn)皮疹或胃腸道反應(yīng)。
五、外用熏洗
青蒿煎液可用于皮膚熏洗，輔助改善濕疹瘙癢等癥狀。將煎煮后的藥液放至適宜溫度后擦拭患處，但皮膚破損處禁用。外用時(shí)應(yīng)先小范圍試用，觀察有無過敏反應(yīng)。
食用青草前應(yīng)明確自身體質(zhì)與適應(yīng)證，虛寒體質(zhì)者慎用。日常保存需放置陰涼干燥處，避免霉變。若用于疾病治療，須經(jīng)中醫(yī)師辨證后制定個(gè)性化方案，不可盲目長期服用。配合規(guī)律作息與清淡飲食，避免辛辣油膩食物，有助于提升調(diào)理效果。出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)師。