上眼皮里長了一個白色的疙瘩可能是瞼腺炎或瞼板腺囊腫，通常由細菌感染或腺體堵塞引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓。
瞼腺炎俗稱麥粒腫，多因金黃色葡萄球菌感染導致，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴隨黃色膿點形成。早期可熱敷促進炎癥消退，若化膿需由醫(yī)生切開排膿。常用藥物包括左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等，需遵醫(yī)囑使用。日常需注意眼部清潔，避免揉眼或帶妝入睡。
瞼板腺囊腫又稱霰粒腫，因瞼板腺出口阻塞導致分泌物潴留形成無痛性硬結。較小囊腫可通過熱敷和按摩促進吸收，較大或持續(xù)存在的囊腫需手術刮除。反復發(fā)作可能與用眼衛(wèi)生不良、脂溢性瞼緣炎有關，需排查全身因素如高脂血癥。治療期間應避免辛辣飲食，減少隱形眼鏡佩戴時間。
若白色疙瘩伴隨視力模糊、眼球轉動疼痛或全身發(fā)熱，需警惕眼眶蜂窩織炎等嚴重感染。兒童患者出現(xiàn)類似癥狀時，家長應避免讓孩子揉搓眼睛，及時用生理鹽水清潔眼周分泌物。老年患者反復發(fā)作瞼板腺囊腫需排除瞼板腺癌可能，建議進行病理檢查。
保持眼部衛(wèi)生是預防復發(fā)的關鍵，每日用溫和洗面奶清潔眼瞼邊緣，化妝后徹底卸妝。飲食注意補充維生素A和歐米伽3脂肪酸，適量食用深海魚、胡蘿卜等食物。避免長時間使用電子屏幕，每用眼1小時休息5分鐘，可做眼保健操促進瞼板腺分泌通暢。出現(xiàn)眼瞼紅腫熱痛等癥狀時，應立即停用化妝品并就醫(yī)。