嗓子啞了可通過(guò)禁聲休息、增加飲水、霧化吸入、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。嗓子啞了通常由用聲過(guò)度、咽喉炎癥、聲帶病變、喉部神經(jīng)受損、心理因素等原因引起。
一、禁聲休息
減少說(shuō)話頻率和音量能讓聲帶得到充分修復(fù)。用聲過(guò)度會(huì)導(dǎo)致聲帶黏膜充血水腫，表現(xiàn)為聲音嘶啞和咽喉干痛。建議避免大聲喊叫和長(zhǎng)時(shí)間交談，可通過(guò)書寫或手勢(shì)進(jìn)行交流。日常可飲用溫蜂蜜水緩解喉部不適，保持環(huán)境濕度也有助于聲帶恢復(fù)。
二、增加飲水
適量增加溫水?dāng)z入能保持聲帶黏膜濕潤(rùn)。環(huán)境干燥或飲水不足時(shí)，喉部黏液分泌減少會(huì)導(dǎo)致聲帶振動(dòng)異常。除持續(xù)補(bǔ)充水分外，可食用雪梨、銀耳等滋潤(rùn)食物，避免咖啡因飲料。建議每日飲水不少于1500毫升，水溫以接近體溫為宜。
三、霧化吸入
采用生理鹽水或藥物霧化可直接作用于聲帶。急性喉炎引起的聲帶水腫可通過(guò)布地奈德混懸液霧化減輕炎癥，慢性喉炎患者可使用乙酰半胱氨酸溶液霧化稀釋痰液。霧化治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，每次持續(xù)時(shí)間約15分鐘。
四、藥物治療
細(xì)菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片控制炎癥，過(guò)敏性喉水腫可口服氯雷他定片抗過(guò)敏。聲帶息肉伴隨充血時(shí)可用金嗓散結(jié)丸配合治療，用藥期間須禁煙酒并定期復(fù)查喉鏡。
五、手術(shù)治療
聲帶息肉或結(jié)節(jié)經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)需行支撐喉鏡下切除術(shù)。雙側(cè)聲帶麻痹導(dǎo)致呼吸困難可能需進(jìn)行杓狀軟骨切除術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格禁聲并接受發(fā)聲訓(xùn)練。惡性腫瘤引起的聲嘶則要根據(jù)病理分期制定綜合治療方案。
恢復(fù)期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激及過(guò)燙食物，戒煙限酒并減少咖啡因攝入。注意室內(nèi)空氣加濕，外出佩戴口罩防塵。若聲嘶持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科進(jìn)行電子喉鏡檢查。長(zhǎng)期用聲人群建議學(xué)習(xí)腹式呼吸發(fā)聲技巧，定期進(jìn)行嗓音保健。養(yǎng)成良好的發(fā)聲習(xí)慣，避免清嗓動(dòng)作，可適當(dāng)進(jìn)行喉部肌肉放松訓(xùn)練。