風寒感冒和風熱感冒可通過癥狀表現(xiàn)、舌苔特征、分泌物性狀、誘因及季節(jié)傾向進行區(qū)分。風寒感冒主要表現(xiàn)為惡寒重發(fā)熱輕、無汗、清稀分泌物，風熱感冒則以發(fā)熱重惡寒輕、有汗、黃稠分泌物為特征。
1、癥狀表現(xiàn)
風寒感冒患者通常明顯怕冷，發(fā)熱程度較輕，可能伴有頭痛、頸背僵硬感，肌肉酸痛以緊束感為主。風熱感冒患者發(fā)熱較為明顯，怕冷程度較輕，常見咽喉紅腫疼痛，頭痛多為脹痛，可能伴隨眼睛充血。
2、舌苔特征
風寒感冒舌苔薄白濕潤，舌質(zhì)偏淡；風熱感冒舌苔薄黃干燥，舌尖或舌邊可能發(fā)紅。觀察舌象時需注意患者是否剛進食染色食物，避免誤判。
3、分泌物性狀
風寒感冒的鼻分泌物清稀如水樣，咳嗽痰液稀白易咳出；風熱感冒鼻腔分泌物粘稠發(fā)黃，咳嗽時痰液黃稠可能帶有血絲。兒童患者需家長注意觀察晨起第一口痰液顏色。
4、誘因差異
風寒感冒多因受涼后發(fā)病，如淋雨、吹冷風后數(shù)小時內(nèi)發(fā)作；風熱感冒常伴隨上火癥狀，如連續(xù)熬夜、進食辛辣食物后出現(xiàn)。發(fā)病前24小時的生活史對鑒別有重要參考價值。
5、季節(jié)傾向
風寒感冒在秋冬季節(jié)更為常見，與環(huán)境溫度驟降有關(guān)；風熱感冒在春夏交接或室內(nèi)外溫差大時高發(fā)。但現(xiàn)代空調(diào)使用普及使季節(jié)性特征有所弱化，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
感冒期間建議保持每天2000毫升溫水攝入，用淡鹽水漱口有助于緩解咽部不適。飲食宜選擇易消化的粥類，風寒感冒可適量添加姜片，風熱感冒適合食用梨子、白蘿卜等清熱食材。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、呼吸急促時，應及時到呼吸內(nèi)科就診，避免自行使用抗生素。恢復期注意保證7-8小時睡眠，暫緩劇烈運動至癥狀完全消失后3天。