例假一般指月經(jīng)。子宮內(nèi)膜1cm，月經(jīng)通常1周來(lái)。
子宮內(nèi)膜是子宮壁的組織，子宮內(nèi)膜的厚度一般會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而變化。當(dāng)女性處于月經(jīng)期間時(shí)，子宮內(nèi)膜容易發(fā)生脫落，厚度相對(duì)較薄。當(dāng)子宮內(nèi)膜1cm時(shí)，比較容易發(fā)生剝落的情況，月經(jīng)通常1周來(lái)。月經(jīng)結(jié)束后，子宮內(nèi)膜的厚度一般會(huì)變厚，女性在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、吸煙等，容易影響體內(nèi)的激素水平，可能會(huì)影響子宮內(nèi)膜厚度的變化，容易使月經(jīng)出現(xiàn)推遲或者提前的情況。平時(shí)可以適量吃一些新鮮的蔬菜，如胡蘿卜、豌豆苗等，具有及時(shí)補(bǔ)充膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的作用。
月經(jīng)期間應(yīng)加強(qiáng)局部的清潔衛(wèi)生，需要勤更換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌滋生，容易引起感染的情況，不利于身體健康。