長(zhǎng)白頭發(fā)是否算正常，需要根據(jù)病情的原因進(jìn)行判斷。如果是生理性引起的，此時(shí)通常算正常；如果是病理性因素引起的，此時(shí)一般不算正常。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性改善。
如果患者是年齡較大、長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境等引起的白發(fā)，此時(shí)一般算正常的情況，患者需要適量吃何首烏、黑芝麻等食物，還可以通過(guò)看電視、看電影等方式釋放壓力，能夠緩解白發(fā)的情況。
如果是氣血不足、腎虛等導(dǎo)致的白發(fā)，此時(shí)一般不算正常。氣血不足的患者可遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒、養(yǎng)血安神丸、四物湯等藥物。腎虛患者可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物。
患者需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打棒球、放風(fēng)箏等，提高身體的新陳代謝，幫助身體快速恢復(fù)。