快生腰痛通常是指妊娠晚期出現(xiàn)的腰部疼痛，可能與子宮增大壓迫神經(jīng)、激素變化導(dǎo)致韌帶松弛、胎兒入盆壓力增加等因素有關(guān)。建議孕婦及時就醫(yī)評估。
妊娠晚期子宮體積顯著增大，可能對腰骶部神經(jīng)叢產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，引發(fā)放射性疼痛。同時孕激素水平升高會使骨盆韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，增加肌肉代償性勞損概率。胎兒頭部入盆過程中對恥骨聯(lián)合及骶骨的直接壓力也是常見誘因。部分孕婦可能因缺鈣引發(fā)骨骼肌痙攣，或既往存在腰椎間盤突出等基礎(chǔ)疾病加重癥狀。長時間保持固定姿勢、過度勞累或體重增長過快均可能誘發(fā)或加劇疼痛。
少數(shù)情況下需警惕泌尿系統(tǒng)感染、早產(chǎn)宮縮或胎盤早剝等病理因素。若疼痛伴隨陰道流血、規(guī)律宮縮、排尿灼熱感或發(fā)熱等癥狀，需立即就醫(yī)排除急癥。雙胎妊娠、羊水過多或妊娠期高血壓患者更易出現(xiàn)嚴(yán)重腰痛，需加強(qiáng)監(jiān)測。
孕婦可通過熱敷緩解肌肉緊張，水溫不宜超過40℃且避開腹部。使用孕婦專用支撐枕側(cè)臥休息，保持膝蓋彎曲姿勢減輕腰椎壓力。日常避免提重物及突然轉(zhuǎn)身動作，穿低跟防滑鞋分散足部壓力。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，每日攝入牛奶300-500毫升或等效豆制品。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。如疼痛持續(xù)加重或影響睡眠，應(yīng)及時到產(chǎn)科門診進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)及超聲檢查。