6歲孩子的正常身高范圍是105-125厘米，體重范圍是16-28千克。兒童生長發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素影響，若身高體重明顯偏離該范圍，建議家長及時帶孩子到兒科或兒童保健科就診評估。
身高方面，男孩和女孩在6歲時差異較小，多數(shù)兒童身高集中在110-120厘米之間。營養(yǎng)均衡的兒童每日攝入適量奶制品、雞蛋、瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合綠葉蔬菜和全谷物，有助于骨骼生長。體重評估需結(jié)合身高綜合判斷，體質(zhì)指數(shù)是常用指標(biāo)，正常范圍為13-18。體重過輕可能與挑食、消化吸收不良有關(guān)，超重常與高糖高脂飲食、運動不足相關(guān)。
家長應(yīng)每3-6個月測量記錄孩子的身高體重變化，繪制生長曲線圖。保證每日1小時戶外活動，9-11小時睡眠時間。若出現(xiàn)生長速度每年低于5厘米、體重持續(xù)3個月無增長或突然下降，需排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。日常避免給孩子食用含糖飲料和油炸食品，培養(yǎng)規(guī)律進餐習(xí)慣。