精子在超過45攝氏度的環(huán)境下會死亡。精子對溫度敏感，適宜存活溫度為35-36攝氏度，接近人體核心溫度。溫度過高或過低均會影響精子活力與存活率。
男性陰囊通過收縮和松弛調節(jié)睪丸溫度，使其略低于體溫。長期暴露于高溫環(huán)境如桑拿、熱水浴、久坐、緊身褲等，可能導致陰囊溫度升高至37攝氏度以上，此時精子活性逐漸下降。持續(xù)高溫超過45攝氏度時，精子蛋白質變性失活，短時間內死亡。短暫接觸40-45攝氏度高溫雖不會立即致死，但會顯著降低精子質量，影響受精能力。
低溫環(huán)境對精子的影響相對較小。在4攝氏度冷藏條件下，精子可存活數(shù)天至一周，但活力明顯減弱。冷凍保存技術可將精子置于零下196攝氏度液氮中長期存活，解凍后仍具備受精能力。日常需避免睪丸長時間接觸極端溫度，穿著透氣棉質內褲，減少高溫環(huán)境暴露，適度運動促進血液循環(huán)，有助于維持正常生精功能。
備孕男性應避免長時間泡溫泉或使用電熱毯，職業(yè)暴露于高溫環(huán)境者需定期進行精液檢查。若存在少精、弱精等問題，應及時就醫(yī)排查精索靜脈曲張、感染等病因，遵醫(yī)囑調整生活方式或藥物治療。