通常進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到一定的刺激多巴胺分泌的效果，對身體健康有利。
多巴胺存在神經(jīng)組織、體液中的兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)，是腦部功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。通常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有一定的刺激多巴胺分泌的作用。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以對神經(jīng)中樞進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)多巴胺分泌，能夠起到保持心情愉悅的效果。除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過聽音樂、看電視等方式刺激多巴胺分泌，也可以適量吃糖果、蛋糕等食物，可以起到一定的促進(jìn)多巴胺分泌的效果。
日常生活中應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，避免處于焦慮、抑郁的情緒中，對身體健康有利；可以適量吃菠菜、瘦肉、西藍(lán)花等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。