孕婦可以適量飲用毛尖茶，但需控制每日攝入量并避免空腹飲用。毛尖茶含有咖啡因及茶多酚，過量可能影響胎兒發(fā)育。
毛尖茶作為綠茶的一種，咖啡因含量低于紅茶或咖啡，每杯約含20-30毫克。適量飲用可提供抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期水腫。需注意沖泡時間不宜過長，避免咖啡因過度析出。若存在妊娠高血壓或貧血，應咨詢醫(yī)生后再決定是否飲用。部分孕婦可能對茶多酚敏感，飲用后出現(xiàn)心悸或失眠需立即停止。
孕早期胚胎對咖啡因敏感，每日攝入超過200毫克可能增加流產(chǎn)風險。毛尖茶中的鞣酸會抑制鐵吸收，缺鐵性貧血孕婦應避免餐后立即飲茶。部分體質(zhì)虛寒的孕婦飲用后可能出現(xiàn)腹瀉，建議改用紅棗枸杞茶等溫和飲品。如既往有先兆流產(chǎn)史或胎盤功能不全，應完全避免含咖啡因飲品。
孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，建議將毛尖茶控制在每日1-2杯每杯150毫升，最佳飲用時間為餐后1小時。可搭配堅果或全麥餅干緩解胃部刺激。同時保證每日飲水總量達到2000毫升，優(yōu)先選擇溫開水、鮮榨果汁或低脂牛奶。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋飲食情況，出現(xiàn)胎動異?；?qū)m縮頻繁需立即就醫(yī)。注意觀察排便情況，若飲茶后便秘加重可改用菊花茶等潤腸飲品。