嬰兒適合吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，需根據(jù)月齡逐步添加并注意過敏風險。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，6個月以上嬰兒可蒸熟搗泥食用，有助于促進消化和增強免疫力。初次添加需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏反應。
2、香蕉
香蕉含鉀和膳食纖維，質地柔軟適合7個月以上嬰兒直接壓成泥狀食用，可緩解便秘，但糖分較高需控制單次攝入量。
3、梨
梨水分充足且含山梨醇，蒸煮后給8個月以上嬰兒食用能潤燥止咳，但腹瀉期間應避免，可能加重癥狀。
4、牛油果
牛油果含優(yōu)質蛋白和健康脂肪，9個月以上嬰兒可少量嘗試，需攪拌至細膩無顆粒，對大腦發(fā)育有益。
5、藍莓
藍莓富含花青素，建議10個月后添加，需切半防嗆噎，抗氧化成分有助于視力保護，但可能染色衣物需注意清潔。
二、注意事項
家長需從單一品種開始，連續(xù)觀察3天無不良反應再添加新水果。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，1歲前不推薦柑橘類。出現(xiàn)嘔吐或濕疹應立即停用并就醫(yī)。
建議家長選擇應季新鮮水果，制作時徹底清洗去皮，初期以蒸煮軟化為主，逐步過渡到軟質果泥。每日水果攝入量不超過嬰兒拳頭大小，避免影響奶量攝入。定期記錄飲食反應，接種疫苗前后3天暫緩引入新食材。若家族有過敏史，建議延后至1歲后再嘗試高敏水果。