心脾兩虛的癥狀主要有心悸怔忡、失眠多夢、食欲減退、面色萎黃、倦怠乏力等。心脾兩虛多由思慮過度、久病體虛、飲食不節(jié)等因素引起，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。
1、心悸怔忡
心脾兩虛患者常自覺心跳不規(guī)律或心慌，活動后加重，可能伴隨胸悶氣短。這與心血不足、心神失養(yǎng)有關(guān)。日?？蛇m當(dāng)食用龍眼肉、酸棗仁等養(yǎng)心安神的食物，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸等中成藥調(diào)理。
2、失眠多夢
患者入睡困難或睡眠淺，易驚醒且多夢，晨起后仍感疲倦。心脾兩虛導(dǎo)致氣血不足，心神失養(yǎng)是主要原因。建議睡前用熱水泡腳，避免思慮過度。中藥可選天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦液等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、食欲減退
表現(xiàn)為進(jìn)食量減少、飯后腹脹，甚至見到食物就厭煩。脾虛導(dǎo)致運化功能減弱是根本原因。日?？缮倭慷嗖?，選擇山藥、紅棗等健脾食物。藥物調(diào)理可考慮人參健脾丸、參苓白術(shù)散等健脾益氣類中成藥。
4、面色萎黃
患者面部膚色失去紅潤，呈現(xiàn)萎黃或蒼白無華的狀態(tài)。這是心脾兩虛導(dǎo)致氣血不足，不能上榮于面的表現(xiàn)。平時可適量食用阿膠、枸杞等補(bǔ)血食材，避免熬夜。中藥調(diào)理可選擇八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)益氣血的制劑。
5、倦怠乏力
患者常感全身無力，稍微活動就氣喘吁吁，喜歡躺著不愿動彈。這與脾氣虛弱、氣血生化不足有關(guān)。建議適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等輕柔運動，避免久坐久臥。藥物方面可考慮補(bǔ)中益氣丸、生脈飲等益氣類中成藥。
心脾兩虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度思慮和勞累。飲食上可多選擇小米、南瓜、蓮子、桂圓等健脾養(yǎng)心的食物，少食生冷油膩。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動有助于氣血運行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，不建議自行長期服用補(bǔ)益類藥物。同時要保持心情舒暢，避免情緒波動過大對心脾造成進(jìn)一步損傷。