輕微骨裂30天后通?？梢宰呗?，但需根據(jù)愈合情況決定。骨裂愈合時間受年齡、營養(yǎng)狀況、損傷部位等因素影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動。
骨裂后30天能否走路主要取決于骨折線是否模糊、局部壓痛是否消失以及影像學(xué)檢查結(jié)果。若X線顯示骨折線模糊且有連續(xù)骨痂形成，患肢無負重疼痛，可在醫(yī)生允許下嘗試拄拐部分負重行走。初期行走時間應(yīng)控制在5-10分鐘，每日2-3次，避免患肢完全負重。行走時需保持步態(tài)平穩(wěn)，使用助行器分散體重壓力，防止二次損傷。
若30天時骨折線仍清晰可見，局部存在腫脹或壓痛，則不宜負重行走。過早負重可能導(dǎo)致骨折移位、延遲愈合甚至畸形愈合。此時應(yīng)繼續(xù)制動保護，配合超聲波治療或脈沖電磁場刺激促進骨痂形成。對于下肢承重骨如脛骨、距骨的骨裂，恢復(fù)行走的時間可能需要延長至6-8周。
骨裂恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入1000-1200毫克鈣質(zhì)和800-1000IU維生素D，可通過牛奶、奶酪、深綠色蔬菜等食物補充。蛋白質(zhì)攝入量需達到1.2-1.5克/公斤體重，選擇魚類、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源?？祻?fù)訓(xùn)練可從非負重的踝泵運動、直腿抬高開始，逐步過渡到坐位膝關(guān)節(jié)屈伸、水中行走等低沖擊運動。定期復(fù)查X線片評估愈合進度，出現(xiàn)異常疼痛或腫脹加劇需立即停止活動并就醫(yī)。睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹，戒煙戒酒以避免影響骨骼血供。