不想吃飯、沒(méi)胃口通常是因?yàn)檫^(guò)度勞累、缺乏鍛煉、情緒低落、飲食不當(dāng)、慢性胃炎等原因。
1、過(guò)度勞累：如果平時(shí)過(guò)度勞累，容易影響可以控制胃腸道蠕動(dòng)的自主神經(jīng)，從而導(dǎo)致不想吃飯、沒(méi)胃口。建議平時(shí)適當(dāng)休息，盡量避免過(guò)度勞累。
2、缺乏鍛煉：如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉容易導(dǎo)致身體代謝較差，影響胃腸道，從而導(dǎo)致沒(méi)胃口。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、跳繩等，有助于加快新陳代謝、促進(jìn)食欲。
3、情緒低落：如果經(jīng)常情緒低落容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響胃腸道，導(dǎo)致不想吃飯、沒(méi)胃口。建議采取聽(tīng)歌、追劇、看電影等娛樂(lè)方式舒緩心情，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、飲食不當(dāng)：如果平時(shí)經(jīng)常吃辛辣、重口的食物，如麻辣兔頭、泡椒牛蛙、麻辣香鍋等，容易刺激胃腸道，導(dǎo)致沒(méi)有胃口。建議清淡飲食，避免食用辛辣、重口食物。
5、慢性胃炎：如果患有慢性胃炎，則容易導(dǎo)致胃部不適，從而不想吃飯、沒(méi)胃口。建議遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物進(jìn)行治療。
建議日常生活中注意充分休息，避免因?yàn)榘疽箤?dǎo)致不良反應(yīng)加重。如果癥狀較為嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院就醫(yī)。